Pages

Sabtu, 15 November 2014 di 08.43 | 0 komentar | By: Unknown
 GAYA-GAYA DALAM RENANG

  1. Gaya bebes
  2. Gaya dada
  3. Gaya punggung
  4. Gaya kupu-kupu


INDONESIA (INA) RECORD 
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
100 Metres10.170.8Suryo Agung Wibowo08-10-1983Vientiane13-12-2009 
200 Metres20.76 Suryo Agung Wibowo08-10-1983Korat11-12-2007 
400 Metres46.37 Elieser Wattebosi20-08-1964Singapore14-06-1993 
800 Metres1;49:93 Alexander Resmol23-04-1972Chiang Mai12-12-1995 
1500 Metres3;46:21 Julius Leuwol02-04-1972Jakarta24-09-1995 
5000 Metres14;04.29 Agus Prayogo23-08-1985Guangzhou21-12-2010 
10000 Metres29;15.77 Agus Prayogo23-08-1985Guangzhou26-12-2010 
10 K Roadrace29;25 Eduard Nabunome12-04-1968Bali20-10-1989 
Half Marathon1:07;17 Agus Prayogo23-08-1985Singapore12-09-2010 
Marathon2:19;18 Eduard Nabunome12-04-1968Jakarta12-09-1993 
3000 Metres8;55.91 Muhammad Al Quraisy28-11-1988Palembang12-11-2011 
110 m Hurdles14.11-1.3Eddy Zakaria8-11-1983Athena24-08-2004 
400 m hurdles51.29 Zulkarnaen Purba19-09-1981Korat07-12-2007 
High Jump210 cm Syahrial02-03-1989Palembang19-10-2009 
Pole Vault513 cm Nunung Jayadi6-05-1978Sidoarjo30-03-2002 
Long Jump7.85 M Agus Reza Irawan07-08-1969Jakarta21-09-1995 
Triple Jump15,99M+0.0Doni Susanto05-01-1987Korat07-12-2007 
Shot Put16,87 M Sukraj Singh30-08-1975Jakarta01-07-1999 
Discus Throw52.95 M Hermanto12-09-1987jakarta1-7-2011 
Hammer Throw55,96 M Dudung Suhendi20-06-1986Jakarta2-07-2011 
Javelin throw75,58m Frans Mahuse18-02-1963Jakarta22-10-1991 
Decathlon7013 Julius Uwe28-01-2965Singapore14-06-1993 
10KM walktrack43;50.9 Rachmad Sumarsono Jakarta5-09-1986 
20 Km walkTrack1:39;15,2 Indra ABdul kadir26-04-1984Bandung  
20 Km walk Road1:29;35 Hendro16-07-1990Pekanbaru17-09-2012 
50Km walk Road4:32;30 Sutrisno11-08-1974Pengasinan19-05-1997 
4 x 100 M39.78 M Fadlin,S.Wibowo, Farrel O,Franklin Burumi Guangzhou23-12-2010 
4 x 400 M3;09.54 Arnold, Eliesser, Don Bosco, Herman Singapore17-06-1993 
 
 
INDONESIA (INA) RECORD - WOMEN
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
100 Metres11.56 Irene Truitje JOSEPH04-10-1980B.S. Begawan20-10-1999 
200 Metres23.86 Irene Truitje JOSEPH04-10-1980Kwantan17-07-1999 
400 Metres54.20 Ema Tahapari04-04-1959Manila01-12-1984 
800 Metres2.06.11 Esther Sumah16-06-1968Singapore16-06-1993 
3000 Metres9:33:00 Supriati Sutono24-06-1972Manila09-06-1998 
 
 
INDONESIA (INA) RECORD JUNIOR - MEN
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
100 Metres10.48 Mardi LESTARI19-01-1967Jakarta04-12-1987 
200 Metres21.27 Franklin Burumi14-05-1991Jakarta30-07-2009Semi Final
400 Metres47.26 Novian SUHENDRA06-11-1977Jakarta04-05-1996 
800 Metres1.53.20 Akrin31-12-1982Sidoarjo29-06-2000 
1500 Meters3:56:47 Rachman DEVIANDI04-12-1978Jakarta16-09-1996 
 
 
INDONESIA (INA) RECORD JUNIOR - WOMEN
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
100 Metres11.56 Irine Truice JOSEPH04-10-1980Brunai08-08-1999 
200 Metres23.92 Irine Truice JOSEPH04-10-1980Jakarta30-04-1999 
400 Metres55.79 Irine Truice JOSEPH04-10-1980Purwokerto21-11-1998 
800 Metres2:10.64 Canlarena GOMIES22-09-1977Jakarta02-09-1996 
1500 Metres4:29.76 Olivia SAIDI01-06-1982Kuala Lumpur13-09-2001 
 
 
INDONESIA (INA) RECORD YOUTH - BOYS
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
60 Meters6.85 Franfkli Buruni14-05-1991Jakarta29-11-2008 
100 Metres10.700.6I Made Budiarsha05-10-1987Jakarta09-10-2004 
400 Metres49.83 Leonard Tuhumena05-04-1989Jakarta11-11-2005 
800 Metres01:57.72 Arif Rahman24-04-1993Jakarta31-07-2009 
3000 Metres09.26.48 Wiliam Samuel Lakolo22-07-1992Hochimin06-06-2009 
 
 
INDONESIA (INA) RECORD YOUTH - GIRLS
 
EventPerfWindAthlete'sDOBVenueDateComment
 
60 Metres7.61 Nurul Imaniar02-02-1993Bandung15-02-2009-
100 Metres12.00 Rostina17-03-1987Jakarta09-10-2004-
400 Metres57.85 Serafi Anelis Unani15-10-1989Jakarta06-08-2006-
800 Metres02:20.20 Witari25-05-1991Jakarta04-04-2008-
1500 Metres04:42.50 Apriana Pijo01-04-1991Vietnam25-08-2008-
 

Sejarah PASI


Melalui surat keputusan yang ditandatangani pada tanggal 30 April 2008, Bob Hasan, Ketua Umum PB. PASI sekaligus sebagai formatur tunggal telah membentuk kepengurusan PB. PASI masa bakti 2008-2012. Hal ini sesuai dengan amanat Kongres PASI 2008 yang berlangsung di Jakarta pada tanggal 2 April 2008 yang lalu. Dalam kongres itu, secara aklamasi seluruh Pengurus Provinsi PASI yang hadir meminta kesediaan Bob Hasan untuk kembali menjadi Ketua Umum periode 2008-2012.

Dalam kepengurusan kali ini, dibentuk sebuah komisi baru yaitu Komisi Pembinaan Yunior dan Remaja yang bertugas mempersiapkan secara berkesinambungan regenerasi atlet atletik Indonesia. Menurut Bob Hasan, salah satu penyebab terlambatnya regenerasi adalah kurang fokusnya pembinaan di tingkat remaja dan yunior. Di bagian lain dilakukan perampingan di mana Komisi Pendidikan & Penataran serta Komisi Media dan Televisi ditiadakan. ”Bisa dirangkap oleh komisi lain atau dilakukan secara adhoc saja”, ujar Bob Hasan. Posisi Sekretaris Umum tetap dipercayakan kepada Tigor M. Tanjung demikian juga beberapa posisi di tingkat bidang dan komisi tidak mengalami perubahan.

 http://www.indonesia-athletics.org/index.php/inside-pasi/sejarah-pasi

Teknik dasar permainan bola basket



Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentukkuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.
Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat

Peraturan permainan bola basket

Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:
  • Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
  • Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
  • Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
  • Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
  • Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
  • Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
  • Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
  • Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
  • Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
  • Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
  • Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
  • Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
  • Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang 

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.
Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.
Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.
Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.
Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Biografi Liliyana Natsir




ID Atlet:000004943
ID BWF:14727
Nama:Liliyana   Natsir *
Jenis Kelamin:P
Tempat Lahir:Manado
Tgl. Lahir:09 Sep 1985
Klub:TANGKAS JAKARTA
Kota/Kabupaten:Jakarta Selatan
Provinsi:DKI Jakarta
Peringkat Dunia:Selengkapnya
Peringkat Nasional:Selengkapnya
Tangan (Kiri/Kanan):-
Tinggi Badan:168

Liliyana Natsir (Butet), lahir di Manado, 9 September 1985 adalah seorang pemain bulutangkis profesional dari Indonesia

http://badmintonindonesia.org/app/profile/timnas.aspx?id=000004943
Langganan: Postingan (Atom)